wszystko o bcaa

[...] 22.10.12 - - - - - Poniedziałek 22.10.12 - Trening siłowy pleców Wreszcie zacząłem poniedziałkowy trening o czasie. Cały dzień ułożył się ok i mogłem dać z siebie wieczorem wszystko. Apetyt mi spadł niestety, posiłek potreningowy włożyć w siebie to było dla mnie wyzwanie. Myślę o włączeniu aerobów na stałę do życia. - - - - - DIETA i [...]

[...] na trening. /SFD/2018/6/7/6fc06e9e14c94590bec91d3b866108cf.jpg Wiem wiem ze z tego by szlo zrobic przedtreningowke, i postworkout shejka ale za leniwy jestem to wrzucam wszystko na raz i woda ma zaj**isty cytrynowy smak %-) 10gr mono 10gr glutaminy 15gr BCAA 3gr cytruliny 5gr AAKG Triceps + Biceps 1. Prostowania z linka wyciagu 15 - 7 2. [...]

[...] fizyczną bez obawy o przetrenowanie czy "popalenie" mięśni. Dlaczego warto kupić ten suplement? O zaletach samego BCAA nie będę pisał już więcej, w pierwszej części pracy wszystko, co ważne zostało wyjaśnione, skupię się za tym na konkretnym produkcie: AMINOSTAR BCAA http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4bc4127504934545.html Nad zasadnością [...]

[...] + pestki dyni lub tuńczyk z serem, pomidorem szczypiorkiem. Z suplementów planuję kupić BCAA Powder, SFD Pure creatine. obecnie stosuje SFD WPC Protein Econo v2 (jest ok czy zastąpić inną). Czy wrzucić dietę w szablonie czy poczytacie sobie z dziennika ? Mam nadzieję że wszystko opisałem dosyć czytelnie i niebawem dostanę cenne wskazówki :-D.

Witam. Bcaa stosowałem z treca ale coś nie jestem przekonany do tej firmy od momentu kiedy kupiłem koncentrat białkowy i był strasznie słodki jak dymatize. Koledzy na siłce zachwalają BCAA w proszku z firmy CONTROLER LABS w fioletowym opakowaniu. Sam bym kupił tylko cena odstrasza ponad 200zł. Dlatego stosuję olimpowskie capsy. Ale sam się [...]

[...] jednak, że to on jest wszystkiemu winien, taki tylko nasunął mi się subiektywny bardzo wniosek). Jest też dużo beta-alaniny, ale kiedyś już stosowałam ją cały cykl i wszystko było w porządku. Ciekawa jestem czy kierunek mojego myślenia jest słuszny, czy były robione jakieś badania na temat wpływu dużej dawki argininy na kobiety trenujące [...]

[...] no tak z godzinkę postoję przy garach (15min. rano, 30 min. do szkoły, i po 10 min. na reszte posiłków), ale teraz mama się uwzięła i powiedziała, że ona mi będzie wszystko gotować bo się obrazi* (Smutno jej, że od kiedy schudłem już nie piecze mi ciast domowych, pizzy, lasagne itp. ale wie co i jak więc wiadomo no i lubi to ) Jutro mi [...]

[...] prostowanie na wyciągu 3 x 12-15 4b. ławka rzymska 3 x 12-15 5. szrugsy 4 x 6-8 6. face pull 4 x 12-15 wtorek: 2-3h zajęć typu koszykówka, siatkówka,narty + 1,5h judo środa: 1,5h basenu Po każdym trenie 20minut aero, jak będzie za mało to będę zwiększał. Po nogach tylk osobię odpuszczę. No i chyba to wszystko, wszelkie uwagi mile widziane :-)

[...] 5 g oliwy z oliwek Suplementacja 40 g delicious Peak po treningu 16 g bcaa tst okołotreningowo Na koniec foty z posiłków na uczelnię i śniadania Jeśli chodzi o weekend to wszystko robiłem na około, starałem się aby wszystko jakoś zmieścić myślę że dało radę. Dzisiaj nogi zobaczymy co z tego wyjdzie .. Pozdro [...]

[...] OPIS : - Przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Przyrost siły - Poprawia definicje sylwetki - Wzrost libido Creasteron jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej.Creasteron to prawdziwa "All in one formula" pozwalająca zastąpić standardowe [...]

[...] EAA. EAA potrzebne są do wzrostu szybkości syntezy: http://www.sfd.pl/Synteza_bia%C5%82ek_mi%C4%99sniowych_anabolizm__EAA_vs_NEAA-t721412.html Myślę, że te 2 rysunki + wstęp wszystko wyjaśniają – jeśli nie raz jeszcze: Co powoduje wzrost szybkości syntezy? Nie węglowodany. Nie wyrzut insuliny spowodowany spożyciem węglowodanów (insulina sama w [...]

[...] siłownie, kluby fitness itp. Przemysł tworzy wizerunek wyglądu namawiając wszystkich by tak właśnie wyglądać bo zarabia na tym ogromne pieniądze. Można powiedzieć, że wszystko to co złe w sporcie wyczynowym zaczęło trafiać "pod strzechy" - no bo wyczynowców tylko paru a jak do "mas" się uderzy to zyski będą tysiąckrotnie większe no i tu [...]

[...] i obciążeniach, to CUN szybko się wypali, pomijam już zwiększone ryzyko kontuzji i urazów. No i rzecz jasna dużą rolę odgrywa dieta, suplementacja, sen, relaks itd. A nad to wszystko dochodzi jeszcze genetyka ;-) Mimo wszystko uważam że kulturyści są przewrażliwieni na punkcie przetrenowania i katabolizmu ;-) najlepszy crossfitowiec Rich Froning [...]

[...] Carbo (25g), WPA Przed cardio: BCAA (pół miarki) Ogólnie samopoczucie nadal w normie. Dziś odczuwałem ataki głodu, nawet na treningu ale się nie poddawałem. Zrobiłem wszystko tak jak sobie zaplanowałem. Jutro wchodzi pierwszy od miesiąca cheat meal. Chętnie zobaczę jak to będzie wyglądać po ładowaniu. Na koniec wrzucam fotki z pozowania [...]

Przepraszam za moja nieobecność, trochę zajeło mi żeby uporać się ze wszystkimi zaległościami,które nazbierały się w trakcie przygotowań do zawodów ale już wszystko,powoli wraca na swój tor. Więc jestem i służę swoją pomocą! Cyborg69 To wszystko zależy od tego ile ich masz ww teraz i czy przy obecnej ilości notujesz spadek wagi/tkanki [...]

19.02.2013 Powróciłem po dłuższej przerwie, spowodowanej brakiem dostępu do internetu. Z dietą też bywało różnie, mógłbym powiedzieć, że w 60 % utrzymałem. Powróciłem do LBN i teraz znów wziąłem się na poważnie za trening i reaktywację dziennika. Na wagę wniosłem jakieś 84 kg i 88-89 cm w pasie. [...]

[...] A swoje zachowanie argumentuje tym, że w końcu następny cheat day będzie dopiero za 2 tygodnie, no to musi się nażreć jak świnia do skraju możliwości }:-( No ale jeżeli wszystko jest z umiarem, to jak najbardziej takie wszelkie "cheaty" pomagają przy redukcji :-)) Chociaż ja tam nie bawię się w liczenie diety, a trenuje 6-7 razy w tygodniu. [...]

[...] zaś za tydzień dobiję 30 min po nogach, chociaż... Pogoda ładna się robi to może zacznę coś biegać - w takie dni aż szkoda na bieżni sterczeć. Zobaczę, ale do nóg aero dochodzi na 100% - wszystko stopniowo i powoli, zwłaszcza że kostki na brzuchu coraz lepiej widoczne, to samo przedramię. Yo Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-19 22:13:59

[...] nie wie co traci jeśli jego organizm trawi i pracuje podczas treningu - On jasno Tobie odpisał, że je posiłek na tyle czasu, że nie będzie się już znajdywał/zalegał w żołądku. Widzę, że masz wiedzę ok jeszcze trochę praktyki i będziesz na prawdę umiał wszystko dobrze wykorzystać. Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-10-07 13:21:32

[...] Tutaj mój sprzęt, na który składają się: - judoga i pas - koszulka - bluza Activlab, będzie idealna na rozgrzewkę - wysokie skarpety, też na rozgrzewkę - zestaw myjący A tu wszystko w mojej ulubionej torbie: Teraz już czas się szykować do spania, jeszcze pewnie trochę poczytam dla lepszego snu Jutro o 5 pobudka, o 6 wyjazd, od 9 ważenie.